КАЛОРИИ И ФАКТИ ЗА БАКЛАВА С ГОТОВИ КОРИ И ПЛЪНКА ОТ ОРЕХИ - КЛАСИЧЕСКА РЕЦЕПТА

[AdrianaZdravkova]

Порция

200 г
Калории 624 кал 31%
Калории от мазнини 225 кал 42%
Количество за порция Кол. %Ден
Белтъчини 10г 18%
Мазнини 25г 42%
Мазнини (наситени) 8г 40%
Мазнини мононенаситени 6г 30%
Мазнини полиненаситени 10г 50%
Омега 3,6,9 18.35г
Омега 3 0.04г 4%
Въглехидрати 92г 71%
Фибри 2.6г 7%
Нишесте 0г
Захари 52г 42%
Холестерол 85мг 28%
Витамини и минерали Кол. %Ден
А 92мкг 10%
B1 (Тиамин) 0.304мг 25%
B2 (Рибофлавин) 0.255мг 20%
B3 (Ниацианамид) 2.25мг 14%
B5 (Пантенол) 0.52мг 10%
B6 (Пиродоксин) 0.135мг 10%
B9 (Фолиева киселина) 54мкг 14%
B12 (Кобаламин) 0.09мкг 4%
C 0мг 0%
D 0.33мкг 1%
E (Токоферoл) 1.32мг 9%
K (Менадион) 2.4мкг 2%
Витамин Холин 41.57мг 8%
Калций 38мг 4%
Фосфор 148мг 21%
Желязо 2.36мг 20%
Натрий 315мг 21%
Магнезий 43мг 11%
Цинк 1.13мг 10%
Мед 0.41мг 46%
Манган 1.01мг 44%
Селен 22.1мкг 40%