Бананов десерт без печене

[AdrianaZdravkova]

Необходими продукти за 4 порции:

За основата:

60 грама ленено брашно
100 грама сурово кашу
100 грама стафиди(накиснете ги във вода за около половин час)
30-40гр. натурално какао
1 ванилия
щипка сол

За банановия крем:

4 банана
120гр. прясно мляко
1 ванилия
щипка сол

Начин на приготвяне:

1. Сложете стафиди в блендера и ги разбийте докато станат на пюре. Добавете кашуто,лененото брашно, какаото,ванилията и солта и разбийте до хомогенна смес. След това разделете на четири и разстелете по дъното на купички или чаши, на пласт дебел около 1см.-1,5см.

2. Сложете бананите, млякото,ванилията и слота в блендера и разбийте докато стане бананово пюре.

3. Разпределете банановата смес в купичките/чашите.

4.Оставете десерта за около 3 часа във фризера. Може да украсите с ягоди или с банани и канела!

Източник: https://inspiredfitstrong.com/bg/2012/r ... z-pechene/